TechBook

Sajnos az utóbbi időben egyre érzékenyebb vagyok az időjárási frontokra, különösen melegfront előtt és alatt vannak alvási nehézségeim, és erősen fájni is szokott a fejem. Szerencsére ezek a bajok 2-3 nap alatt elmúlnak, de mégis próbálok keresni valamilyen megoldást rá, mert eléggé megnehezíti a munkát azokon a napokon.

Azt olvastam, hogy segít, ha a szokásosnál többet iszom (vizet!), hogy a szervezet jobban tudjon alkalmazkodni a légnyomásváltozáshoz. Fontos a kálium és magnézium bevitel, ezt érdemes pótolni táplálékkiegészítőkkel is. A szabadban való mozgás, ezáltal friss oxigén juttatása az agynak segít legyűrni a fejfájást. A gyömbér pedig egy fájdalomcsillapító, görcsoldó hatású gyógynövény, aminek teáját szoktam fogyasztani.

Ha viszont mégis kialakult a panasz, a frontérzékenység esetén is megoldás lehet egy szer, mivel a CBD olaj migrén esetén is hatásos. A benne lévő hatóanyag gátolja a fájdalom közvetítését, és nyugtató hatással is bír. Ezáltal hozzásegíthet a megfelelő pihenéshez és fejfájás-mentessé teheti a változékony időjárású napokat is.

Utazni vagy vakációra menni nem csak kizárólag nyáron lehet. Az új év indulhat lendületesen is, amennyiben szánsz egy kis időt a feltöltődésre. Ehhez a zsúfolt hotelek és wellness szállók helyett pedig választhatsz olyan helyszínt is, ahol a kikapcsolódás igazi élményét kapod.

Budapesttől alig 25 km-re, a Visegrádi-hegység csúcsán helyezkedik el a Kincs Apartman és Jurtaszállás. Különlegességét az erdő közelségének és a meghitt békét árasztó atmoszférájának köszönheti. Az apartman épülete mindennel felszerelt, egyszerre akár 12 fő fogadására is alkalmas.

A hideg hónapokban a kandalló mellől élvezhetjük a téli erdő látványát, vagy aktív túrákat is tehetünk az innen induló megannyi kirándulóutak egyikén. Az épület mellett áll még két, fűthető jurta is, amelyek igazán vadregényes, mindamellett komfortos szálláslehetőséget biztosítanak minden vendég számára. A jurta szállás Dobogókő tetején található, nem messze a kilátótól. Autóval és tömegközlekedéssel is könnyen megközelíthető.

A jogszabályi változások miatt hamarosan elbúcsúzunk az OKJ-s képzésektől, amelyek helyét különféle egyéb szakképesítések veszik majd át.

Zsuffa Ákos felnőttoktatás területén szerzett tapasztalataival úgy látja, hogy az OKJ kivezetése nem okoz majd hátrányt a felnőttképzésekben, a tanulni vágyók alkalmazkodni fognak a megváltozott feltételekhez.

Ezt annak ismeretében is állítja a szakember, hogy már láthatóak az OKJ kivezetése utáni első reakciók a hallgatók és a szakmai szervezetek részéről. Tapasztalatok szerint az új struktúrát hamar megszokták az érintettek, és a felnőttképzések népszerűsége a jövőben is megmarad majd. Ezt segítheti az a tény is, hogy ma már minden szakterületen szükséges az ismeretek folyamatos frissítése, e nélkül senki sem lehet versenyképes a munka világában. Így minden olyan képzés keresett, amely használható, gyakorlati tudást biztosít, és segíti az előmenetelt, a karrier építést.

Önéletrajzot már majdnem mindenki készített karrierje során, de mi is az az Europass önéletrajz, és hogyan készül? 

Ha európai országokban tervezünk munkát keresni vagy önkéntesnek jelentkezni, akkor szükségünk lesz egy standard formátumú európai önéletrajzra. Ebben segít nekünk egy varázsló is, ahol profilt létrehozva, adatainkat kitöltve elkészíti számunkra a megfelelő formátumú dokumentumot. Ilyet kértek tőlem akkor is, amikor külföldi egyetemre jelentkeztem egy fél éves tanulmányi programra.

Az Europass önéletrajz elemei: 

• személyi adatok
• megpályázott munkakör
• szakmai tapasztalatok
• tanulmányok
• személyes készségek

Erre a típusú önéletrajzra is jellemzőek az általános szabályok: legyen tömör, lényegre törő a tartalom, igazítsuk a megpályázott álláshoz/feladatkörhöz a tartalmat. Nem legyenek benne hibák, ezért beadás előtt nézessük át valakivel ellenőrzésképp. Ennek birtokában lehet jelentkezni akár EU szervezetekhez gyakornoki, alkalmazotti pozíciókra, vagy külföldi cégeknél, állásportálokon meghirdetett helyekre.

Az őszi-téli szezon időjárása rendkívül kedvez a megbetegedést okozó vírusok és baktériumok terjedésének. A leggyakoribb akut betegség ilyenkor a nátha, amit több fajta kórokozó okozhat és egy idényben akár többször is támadhat. Cseppfertőzéssel terjed és egy vitaminhiányos, legyengült szervezetnek aligha van esélye ellene.

A leghatásosabb védekezés az alapos higiénia betartása, de még ez sem mindig elég. A változó tünetek között van a levertség, orrfolyás, köhögés és a láz. Azt mindenki tudja, hogy ilyenkor a legjobbat egy pár napos ágynyugalom és bőséges folyadék fogyasztása tesz. A folyadék lehet víz vagy tea is, a lényeg, hogy szénsav és cukor mentes innivalót vegyünk magunkhoz.

Még tökéletesebb gyógyír, ha a gyógynövények erejével is támogatjuk szervezetünk gyógyulását. Számos megfázásos tünetet enyhítő növényt ismerünk. Ezek közül is a legfinomabb aromával a hárs és a borsmenta rendelkezik. Az ezek keverékéből készült tea náthára mézzel vagy ízesítés nélkül egyaránt ideális.

A mai, modern fizikai tudományos kísérletek már-már beillenének egy sci-fi regény lapjai közé is. Repkednek az olyan kifejezések, mint például a teleportálás, fekete lyuk vagy a kvantuminformáció és szögezzük le, ez mind valóság.

Amerikai kutatók egy ideje olyan kvantumrendszert modelleznek, amely feloldhatja az általános relativitáselmélet és a kvantummechanika közötti ellentmondást. A szélsőséges körülmények között létrejövő féregjáratok két távoli fekete lyuk középpontját köthetik össze. Egy 2013-as elmélet szerint lehetséges lenne, hogy a féreglyuk és a kvantuminformáció teleportációja egy és ugyan az.

Megindult tehát a kísérletezés szuperszámítógépek segítségével. Féregjáratot alkottak kvantumszámítógépen, ami egy egzotikus univerzumból áll, működő féreglyukkal. Az ide bedobott qubit, ami a bit kvantummal egyenértékű, megjelent a másik oldalon. Egyes kutatók azonban ódzkodnak ebből nagyobb következtetéseket levonni, hiszen koránt sem biztos, hogy a kvantumszámítógépek modelljei valóban megfelelnek a Világegyetemben uralkodó törvényeknek.

A fájdalomcsillapítók valószínűleg a leggyakrabban alkalmazott gyógyszerek a világon, mivel szinte mindenkinek van valamilyen kisebb-nagyobb testi fájdalma az idők során, amitől szeretne megszabadulni. Legyen az fogfájás, fejfájás, ízületi fájdalom, vagy menstruációs fájdalom, nagyon meg tudja keseríteni a napjainkat és az éjszakákat.

Hallhattunk már az orvosi marihuána fájdalomcsillapítóként való alkalmazásáról, amit külföldön több országban már legalizáltak. A kender növényben ugyanis több mint százféle hatóanyag található, melyek közül az egyik a cannabidiol, azaz röviden CBD. Fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatásáról már számos tanulmány és gyakorlati tapasztalat született, ráadásul ez nem rendelkezik függőséget okozó vagy pszichoaktív tulajdonságokkal.

A CBD olaj fájdalomcsillapító hatását a következőképp fejti ki: gyulladásos eredetű fájdalmak esetén csökkenti magát a gyulladást, általános fájdalomcsillapítóként pedig blokkolja a fájdalom átvitelét a receptorokban. Aki természetes szert keres fájdalom ellen, annak bátran ajánlható a CBD olaj, kis adagban kezdve és fokozatosan emelve az optimális hatásért.

Számos betegség esetén megállapítható, hogy gyulladásos folyamatok zajlanak a szervezetben, így ezekben az esetekben a gyulladáscsökkentés segíthet a panaszok, tünetek enyhítésében.

A hagyományos gyulladáscsökkentő gyógyszerek mellett bizonyos étrendkiegészítők is segíthetnek a gyulladás csökkentésében. Ízületi gyulladás kezelésében például a CBD olaj sok esetben hatékonynak bizonyul. A páciensek jelentős része a fájdalom enyhüléséről, állapotuk javulásáról számol be. A CBD orvosi kezelést ugyan nem helyettesíti, de hatékony kiegészítője lehet annak.

A CBD olaj ízületi gyulladásra tehát hatékony lehet, de más, fájdalommal és gyulladással járó betegség kezelésében is hasznára válhat a pácienseknek. Mielőtt kipróbálnánk, azért érdemes megkérdezni az orvosunkat is erről, és ez alapján dönteni az alkalmazás mellett. Fontos tudnivaló, hogy a CBD bizonyos gyógyszerekkel kölcsönhatásba léphet, ezért gyógyszeres kezelés esetén különösen célszerű körültekintőnek lenni.

Kocsis Noémi székesfehérvári születésű író, újságíró, tévé- és rádiószerkesztő. A Fejér Megyei Hírlapban majd 10000 cikke és riportja jelent meg, ezután 2013-ban kiadta első regényét, A dajka címmel. Pályája során eddig olyan változatos témákkal foglalkozott, mint a környezetvédelem, gyereknevelés, nőpolitika, életmód. 

A Scolar Kiadónál eddig két bakancslistás könyve jelent meg. 2020-ban 777 lenyűgöző hazai úticélt gyűjtött csokorba, 2022-ben 333 magyar kastélyba, várba és kúriába kalauzolja az olvasót. Igazi csemegék ezek a kötetek az utazni szerető közönségnek. A kiadványok gyönyörű fényképekkel illusztrálják a helyszíneket azzal a nem titkolt céllal, hogy mindenki kedvet kapjon a meglátogatásukra. 

A helyek a hagyományos régiós kategorizálás helyett élmény alapon vannak listázva: hol, milyen kaland várja az oda látogatót. Melyik kastélynál van márványból az istálló? Hova járt Liszt Ferenc szívesen pihenni? Hol lakott az első magyar tenisz-világbajnoknő? A legújabb kötetből minden furcsa, titkos történetre fény derül.

Az OKJ-s tanfolyamok több tízezer hallgatónak adtak használható szaktudást az elmúlt években, azonban ez a képzési forma hamarosan kivezetésre kerül, és helyükre a felnőttoktatás léphet. Ugyanis az új szisztémában már csak képzési centrumokban lehet szakképesítést szerezni. 

Az új felnőttképzés jogszabály értelmében az üzleti alapon működő felnőttképzőknél a korábbi OKJ-s tanfolyamok helyett 73 részszakma és több száz szakképesítés közül válogathatnak a tanulni vágyók. Erről a változásról mesélt Zsuffa Ákos, a Felnőttképzők Szövetségének (FVSZ) elnöke, aki azt is elmondta, hogy az átalakítások ellenére is népszerűek maradtak a felnőttképzők, és az általuk kínált képesítések is egyaránt.

A felnőttképzés jogszabály megújulása értelmében a hallgatók számára továbbra is számos képzés áll rendelkezésre, amelyek számos területet lefednek. Így aki szeretne új szaktudást vagy új kompetenciákat szerezni, a jelenleg elérhető képzések közül biztosan ki tudja választani a számára megfelelőt.