TechBook

Ma már szinte minden iparágat és tevékenységi kört érint a fenntarthatóság kérdésköre, hiszen egyre többen látják időszerűnek, hogy a klímaváltozás hatásait mielőbb mérsékeljük, és beavatkozzunk addig, amíg nem késő.

A fenntarthatóság kérdése a városfejlesztés témakörét is érinti. Ennek egyik oka, hogy a városok kimondottan nagy szerepet játszanak sajnos az éghajlatváltozásban, így a fenntartható városfejlesztés irányába mutató lépések jelentős hatással lehetnek a környezetünkre.

Gondoljunk csak arra, hogy évről évre mennyi ember költözik a városokba, amelyekben így napi rutinnak számítanak a közlekedési dugók, a zajártalom, és a légszennyezettség miatti megbetegedések. Ezért egyértelmű, hogy a városokat úgy kell fejleszteni, hogy a jövőben is megőrizzék élhetőségüket, és a lakók egészséges, tiszta környezetben élhessenek. A tét hatalmas, hiszen a klímaváltozás hatásait szinte már valamennyien a bőrünkön érezzük.

A depresszió, hivatalosan súlyos depressziós zavar, amit több mint két hétig is eltarthat. Folyamatos lehangoltság, amely önbizalomhiánnyal párosul. Ok nélküli fájdalom megélése és a betegség előtti örömet nyújtó tevékenységek iránti érdektelenség jellemzi a beteget, amely önbizalomhiánnyal párosul.

Magyarország vezető pozícióban van a regisztrált depresszióban szenvedő emberek számában, sajnos. Sokan nincsenek is tisztában azzal, hogy ezzel a betegséggel küzdenek. Nagyon nehéz diagnosztizálni, hiszen ezt az emberek általában „takargatják”, mert szégyellik. Pedig erről pont, hogy beszélni kellene.

A macskagyökér depresszióra kiváló megoldás lehet, ugyanis idegrendszeri, altató hatását humán vizsgálatok bizonyítják. A növény gyökere valepotriátokat és ezek metabolitjait, ligánokat, flavonoidokat, és illóolajat tartalmaz. Valamint nagy mennyiségű gamma-amino-vajsavat és glutamint is. Hatóanyagai növelik a GABA koncentrációját a vérben, ezzel gátolva a neurális szinapszisokat, kiváltva a görcsoldó, szorongásoldó és altató hatást.

Sokan nem is tudják, hogy a diónak minden része hasznosítható: levele, termése, termésének külső burka és a közti fala is. Levele csersavat, galluszsavat, ellagsavat, inozitot, illóolajat, juglon keserűanyagot, juglandin alkaloidot, C-vitamint és színanyagot tartalmaz.

Levelét belsőleg teaként gyomor-, bélhurut, dió hatása vérnyomásra is jó lehet, bélférgesség kezelésére, étvágyjavítóként és vértisztításra alkalmazzák. Évente kétszer maximum hat hétig, napi egy csészével lehet fogyasztani kúraszerűen. Elfertőződött csípéseket, keléseket, pattanásokat, zsírcsomókat, nedvedző ekcémát, fekélyt, szájüregi gyulladásokat (ecseteléssel,öblögetéssel),torokgyulladást (gargarizáló oldatként) és apró sebeket kezelünk diótinktúrával sikeresen. Sőt, az aranyeres panaszokat is képes enyhíteni ülőfürdő alkalmazása esetén, emellett akár a hajhullás csökkentésében is a segítségünkre lehet.

Azt is érdemes tudni, hogy a diókopácsot belsőleg izzasztóként, gyomor-, bélhurut kezelésére és étvágyjavítóként is alkalmazzák.

A citromfű olyan hatóanyagokat tartalmaz, amelyek gátolják az agyban lévő idegsejtek acetilkolin receptorait és az acetilkolinészeráz enzimet, emelett simaizomgörcs-oldó hatásúak is. Ezek összesége szedatív, nyugtató hatást vált ki.

Belsőleg alkalmazva alvászavarok, idegesség eredetű emésztési problémák kezelésére kiválóan alkalmazható. Már 2 éves kortól fogyasztható ez a gyógynövénytea, megfelelő adagolás mellett. A gyerekek rengeteg testi-lelki változáson esnek át fejlődésük-növekedésük során. Emiatt sokszor előfordul, hogy felriadnak éjszaka, nyugtalanul alszanak, nappal nyűgösek. A citromfű ezekben az estekben nagy segítséget nyújthat a picuriknak és a szüleiknek is. Elsősorban idegerősítő és nyugtató hatása ismert. Alvási zavarokra, kezdődő depresszióra, ideges eredetű szívpanaszokra használják. Serkenti a máj működését, emésztésjavító, puffadásgátló. Izzasztó hatása is van.

Szabályozza a pajzsmirigy működését és csökkenti a túltermelésből adódó idegességet. Menstruáció előtti idegfeszültség csökkentésére is alkalmas.

A Magyarországon is népszerű dán írónő regénye – a Semmi című művéhez hasonlóan – súlyos morális és filozófiai kérdéseket feszeget, így mindenkinek ajánlott lehet a Janne Teller Gyere című könyv.

Az izgalmas cselekményt, amely a kanapéra szögezhet minket, amikor van egy kis időnk és kezünkbe vesszük a könyvet, tökéletesen leírja ez a pár sor: Szakad a hó, késő este van. Egy könyvkiadó vezetője az irodájában ül, és a művészet, az irodalom etikai kérdéseiről ír beszédet. Aznap délután meglátogatta egy titokzatos és különleges nő – a nő azt állította, hogy egy sikeres író regénye, melyet a kiadó nemsokára nyomdába küld, valós eseményeken alapszik. Valós eseményeken, melyeket ő maga élt át. Erőszakon, kegyetlenségen.

A beszédet író férfi a havazás miatt egész éjszakára az irodában ragad: át- meg átfogalmazza, újragondolja azokat a kérdéseket, melyek a nő szavai nyomán egyre kínzóbbak számára. 

Mindenki szeretne rendezett és dinamikusan fejlődő városban élni. Ugyanakkor a fejlődés nem működhet előre tervezés nélkül, így a települési önkormányzatoknak előre el kell készíteniük olyan dokumentációkat, amelyek részletesen bemutatják a fejlődési irányokat.

A településfejlesztés írásba foglalt terveivel egy közép és hosszú távú fejlődési pálya határozható meg, amelyek szakmailag megalapozottak és gondosan megtervezettek. A tervezés azért is hasznos, mert a pályázati támogatások elnyerése részletes terveket kívánnak meg, így az önkormányzatok többlet forráshoz tudnak jutni, hogy fejlesztési elképzeléseiket megvalósíthassák.

A Városfejlesztés ZRt. eddig már számos sikeres területfejlesztési célú projekt kidolgozásában vett részt, és vállalja a települési önkormányzatok területfejlesztési tevékenységét megalapozó területfejlesztési és területrendezés tervek és tanulmányok kidolgozását.

Mit vásároljunk karácsonyra gyerekeknek, illetve tiniknek, ha nem szeretnénk egy újabb ruhadarabbal, vagy esetleg valamilyen haszontalan játékkal meglepni őket? Mi az, aminek biztosan örülni fognak, azonban hasznát is veszik?

A gyermekkönyvek ifjúsági könyvek közül érdemes olyat választani nekik, amelyből tanulhatnak, új ismereteket sajátíthatnak el. Így az ajándékuk nem csupán izgalmas lesz, hanem egy olyan dolog, amivel valami értékeset adhatunk nekik. Hiszen egy-egy történet hosszú időre leköti őket, ráadásul később is profitálni fognak belőle. Jó ötlet lehet akkor is ezt az ajándékot választani, ha tanácstalanok vagyunk azt illetően, hogy mit válasszunk egy távolabbi rokonnak, vagy egy olyan gyereknek, akiről nem tudjuk pontosan, hogy milyen ajándékot szeretne.

De akkor is érdemes ezt választani, ha nagyon az utolsó pillanatra hagyjuk a meglepetések beszerzését. 

Egyértelmű, hogy elmegyünk fogorvoshoz, ha fáj a fogunk, és felkeresünk egy szemészt, ha rosszul látunk, sőt akkor is orvoshoz fordulunk, ha picit is eltér a fizikai egészségünk a megszokottól.

Ezzel szemben még mindig nem általános, hogy szakember segítségét kérjük, amikor a mentális egészségünkről van szó. Pedig a stresszkezelés pszichológus segítségével könnyen megoldható, és abban biztosak lehetünk, hogy mindannyiunknak szüksége lehet rá. Hiszen ki nem stresszel manapság? Stresszelünk a munkánkon, a magánéletünk, a világ változása miatt, szorongunk a klímakatasztrófából kifolyólag.

Ez mind-mind olyan helyzet, amivel nem muszáj egyedül megküzdenünk, sőt, éppen a saját, illetve a környezetünkben élők érdekéből kifolyólag érdemes segítséget kérnünk, ha valamilyen problémánk van, ami nyomaszt bennünket.

Az ősz beköszöntével egyre inkább egyhangúvá válik az időjárás, alig látjuk a napot, és ez sokak hangulatára negatívan hat. Akkor még nincs baj, ha ez a hangulat romlás csak átmeneti, azonban ha hosszabb időn keresztül fennáll, akkor érdemes megvizsgálni, nincs-e valami mélyebb ok a háttérben.

Hiszen a tartósan nyomott hangulat, rosszkedv akár a depresszió előjele is lehet, amiben sajnos nagyon sokan szenvednek, és akár súlyos is lehet, ha nem vesszük időben észre és nem kezdjük el kezelni.

Jó ha tudjuk, hogy enyhe depresszió esetén a természet házipatikája is megoldást nyújthat. Ha ismerjük a megfelelő növényeket, a depresszió kezelése gyógynövényekkel, természetes módon is lehetséges. Talán a legtöbben az orbáncfüvet ismerik, amely a gyógynövények között a leghatásosabb antidepresszáns. De a citromfű és a borsmenta is segít, méghozzá úgy, hogy enyhíti a gyomorban jelentkező nyugtalanságot. A macskagyökér és a komlótoboz pedig a szívre ható feszültség oldásában segíthet, ami szintén gyakori tünet depresszióban szenvedők körében.

Kezelje fizikai eszközeinek teljes életciklusát az SAP vállalati eszközkezelő (EAM) szoftverrendszereivel.

Fenntarthatja és szervizelheti a fizikai eszközök teljesítményét valós idejű betekintések, az IoT, a gépi tanulás, a mobilitás és a fejlett és prediktív elemzések és az SAP vállalati eszközgazdálkodás segítségével. Az SAP Asset Strategy and Performance Management alkalmazással, amely az SAP Intelligent Asset Management megoldások portfóliójába tartozik, lehetővé teszi az eszköztulajdonosok, vezetők, üzemvezetők és megbízhatósági mérnökök számára az irányítás javítását, miközben egyszerűbbé és pontosabbá teheti a karbantartási tervezést. Értéket teremthet úgy, hogy megtalálja az egyensúlyt az egyes eszközök teljesítménye, a teljesítmény költsége és az általa okozott kockázat között.

Kerülje el a nem tervezett leállásokat, és tegye meg a megfelelő szintű ráfordítást és erőfeszítést annak érdekében, hogy minden túlzott karbantartás nélkül működjön.